Jérôme vous invite à venir vous entrainer avec lui ce mercredi à 19 :00 à l’espace collectif croque ton quartier.
Ce sera un entrainement collectif, chacun peut faire selon ses envies, ses besoins et ses capacités. Si vous voulez me suivre plus spécifiquement dans mon entrainement, je peux aider avec les mouvements et adapter le tout selon les niveaux et objectifs.
Entrainement complet avec poids du corps.
Équipements sur place pour faire différents types de tirages et de tractions.
Certains autres accessoires seront également disponibles.
Apporter vos gourdes d’eau et un tapis de yoga si vous le souhaitez, mais ce n’est pas obligatoire.
Durée d’environs 40 minutes à une heure.
Mon approche personnel vise les exercices polyarticulaires et fonctionnels pour un entrainement complet rapide et efficace.
Au plaisir !
Jérôme offre cette activité de façon bénévole et, comme CTQ, il se dégage de toutes responsabilités.